孕晚期补钙吃什么钙片好 孕晚期补钙补多少才好
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发布时间：2024-10-20 16:05
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时间：2024-11-14 08:14
都说胎儿的成长期，是需要补钙的时期。在备孕时，不少准妈妈都已经开始补钙了，直到孕晚期也还在坚持补钙。可是，对于孕晚期补钙吃什么钙片好？为了让准妈妈认清楚孕晚期补钙那点事，就让小编为你讲解吧！
孕晚期补钙吃什么钙片好
在孕晚期补钙，除了可以在食物中摄入之外，如牛奶、大豆等，还可以买些钙片来吃。不过，对于钙片的选择，这可难倒准妈妈了。其实，在选择钙片的时候，准妈妈要看清楚钙片所含的物质、溶解度、吸收程度、价格方面等，也要清楚说明书和在医生的指导下进行服用。
1.通常可以服用活性钙片，因为这种钙片是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成。但是，要注意区分一些生物钙片，因为生物钙片会含镉、铋、铅等有害物质。
2.选择氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好的钙片，因为这些钙片溶解度高，可以以钙离子的形式在肠道被吸收，这样就可以充分地吸收钙片的钙元素。
3.在价格方面，要选择适当的，也不要盲目地追求价格高的。而是要选择孕妇孕晚期可服用的，也要从自身的经济条件出发去买。
孕晚期补钙补多少才好
虽然在孕中期是补钙的关键时期，因为孕中期是胎儿骨骼、大脑成长的关键时期。而到了孕晚期胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿也需要一定的钙元素。那准妈妈在孕晚期补钙时，应该补多少钙才是比较好的？其实，很多准妈妈在孕晚期检查的时候，医生会建议每天摄入1200毫克的钙为好。
孕晚期补钙过量
不过，补钙的这个量还是要注意把控的，如果是孕晚期补钙过量的话，是会对胎儿不利的。补钙过量可能出现的症状就是胎儿患有高钙血症，出现腭骨变宽而突出、主动脉缩窄、智力低下等症状。
因而，准妈妈在补钙的时候，不要盲目补钙，需要在医生的指导下合理地服用，以保证胎儿的正常地健康地成长，而避免因钙不足或者过量而导致智力低下。
