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中学生减肥方法 我170cm 180斤 17岁 高一 减大腿 求指教

发布网友 发布时间:2024-10-20 16:03

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1个回答

热心网友 时间:2024-12-04 11:11

大腿上的肉其实是比较容易减的,比如每天坐在教室上课的时候,将右腿稍微抬起离地,小腿和大腿成90度角,小腿放松,力集中在大腿,一直抬到自己坚持不了就换左腿。依次这么轮换,养成一种习惯,坚持下来一定会有效果。如果希望快点出效果,还可以在抬起的时候放几本书在腿上。(个人经验,希望可以帮助到你。)
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