颈椎不好怎么按摩
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发布时间:2024-10-20 15:58
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热心网友
时间:2024-11-14 07:05
颈椎不好的按摩方法,可以用四指指腹法,具体操作如下:
1、从颈部的上段开始,由上向下一直到颈根部做轻柔和缓的按摩;
2、在按揉过程中找到紧张筋结点进行弹拨的治疗,即用四个手指并拢拨到紧张的筋结处,做垂直的方向拨动;
3、如果颈椎不好的人,会出现肩部不舒服,所以第三步治疗可以用四指和拇指或者手掌相对用力进行操作,将肩部进行拿法或者拿揉方法治疗;
4、可以进行拍法,是用虚掌的方法进行肩部自上而下的拍法治疗。
该方法操作非常简单,治疗有效,但需要长期坚持。