每天早上起来脚后跟疼的不能走路是什么原因?
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发布时间:2024-10-20 14:14
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热心网友
时间:2024-11-14 18:32
引起脚后跟疼痛的原因多样。其中一种情况是脚跟血脉不活。这类病人在早上起床下地行走或在沙发休息一段时间后下地行走时,脚后跟会像针扎一样疼。但行走一会儿后,疼痛感会逐渐消失。再过一段时间下地行走又会疼,呈现出反复发作的症状。
另一种情况是脚跟受风湿影响。这类病人的疼痛会随天气变化而加剧,特别是在天气忽冷忽热时行走时,脚后跟疼痛难忍。
还有一种情况是跟腱炎、脚跟骨刺或跟垫炎。这类病人下地行走时脚后跟就疼,严重时甚至会出现脚跟浮肿,侧面还会出现包块。
如何预防和根除脚后跟疼痛?首先,选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤。其次,老年人应该避免过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。再者,坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走。此外,每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环也是有效的方法。患者还可以使用隆成脚后跟疼痛鞋垫进行治疗,直至康复。最后,自行网上搜索隆成脚后跟疼痛鞋垫以获取更多帮助。