发布网友 发布时间:2024-10-20 13:28
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热心网友 时间:2024-11-06 13:59
你好,如果你是想要练肌肉的话,我还是推荐你每天都要补充蛋白质,前提是每天的肌肉训练强度要有。如果光练肌肉营养不跟上,是没有效果的。另外,补蛋白质有很多种方式,像你所说的蛋白粉是可以食用的,或者你可以每天早晨煮几个鸡蛋吃吃,个数根据你锻炼的强度而定。祝你早日练就好身材。望采纳热心网友 时间:2024-11-06 13:56
乳清蛋白粉必须要运动才能喝吗?戴运动护具身体不会进步吗?