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关于压韧带的方法和舞蹈的问题

发布网友 发布时间:2024-10-20 15:15

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-30 04:59

如果这些都顺利的做好了 ,就可以给自己加码,比如脚下垫着东西下各种叉,增加身体与地面的空间,增强练习的难度。下腰也可以双手抓脚试试,如果也做到了 就抓膝盖并且等值腿。
之后就是控制,搬腿,踢腿,甩腰……要练的多了去了,没有头!

热心网友 时间:2024-11-30 04:59

最好可练早功,提升开软度 ,再可以练习侧手翻,练一练旁腰,后腰,前腰追问额……我忘了说,侧手翻我也会了……

追答倒立,练手臂力量

热心网友 时间:2024-11-30 05:00

练练平衡吧,跳舞技巧类主要是跳转翻很重要。
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