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关于压韧带的方法和舞蹈的问题

发布网友发布时间：2024-10-20 15:15

共3个回答

热心网友时间：2024-11-30 04:59

如果这些都顺利的做好了，就可以给自己加码，比如脚下垫着东西下各种叉，增加身体与地面的空间，增强练习的难度。下腰也可以双手抓脚试试，如果也做到了就抓膝盖并且等值腿。
之后就是控制，搬腿，踢腿，甩腰……要练的多了去了，没有头！

热心网友时间：2024-11-30 04:59

最好可练早功，提升开软度，再可以练习侧手翻，练一练旁腰，后腰，前腰追问额……我忘了说，侧手翻我也会了……

追答倒立，练手臂力量

热心网友时间：2024-11-30 05:00

练练平衡吧，跳舞技巧类主要是跳转翻很重要。

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