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成年人练压腿,如果不继续练了, 韧带会完全退化到练习之前的程度还是会保...
发布网友
发布时间:2024-10-20 15:15
我来回答
共
1
个回答
热心网友
时间:2024-12-01 03:51
练习总比不练好,理论上年轻时候运动锻炼比较多,哪怕以后不运动不锻炼了,身体的老化也比较慢一些。当然最好的建议就是一直坚持适当的锻炼,最好挑一项自己的兴趣爱好作为锻炼,比如喜欢篮球就篮球,喜欢游泳就游泳,如果觉得跑步或者压腿枯燥,没必要强迫自己坚持压腿跑步。
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