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23岁开始学跆拳道筋(韧带)还能拉开么?

发布网友发布时间：2024-10-20 15:15

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 04:53

首先肯定的告诉你可以.我现在20岁,也才开始练跆拳道的.我的韧带原来也很差的,现在比以前好很多了.
压韧带没有说多久可以压下去,重要是要刻苦持之以恒,你就算压下去几天没练就会弹回来的.你在家里可以伏着墙,然后正踢腿就是前后摆腿,能踢多高就多高很有用的,平时多压压腿.在训练的时候可以找人来帮你压,一定要压到疼了当然自己可以忍受的了的程度,保持在那里,如果能坚持相信你肯定压的好.

热心网友时间：2024-11-29 04:54

学跆拳道是没有年龄限制的，腿拉得开就行。跆拳道最重要的就是腿的韧性。

第一是韧带：跆拳道对腿法的高度和控制力要求很高。

第二是平衡力：跆拳道的旋转腿法动作华丽，大开大合，需要足够精准的平衡力来维持站立。

第三是弹跳力：跆拳道的腾空腿法需要一定的高度才能进行，不然难以完成动作。

跆拳道是属于自我防护类的一种运动，长期练习对身体是有好处的，跆拳道是一种全身性的运动，是不会使腿部变粗的。

热心网友时间：2024-11-29 04:52

能拉开，我带的学员中，有你这么大的，最多的2个月，就可以拉开了，但是你要下功夫，教练再带着你练的话，会很好的。。。记住，注意身体啊，呵呵。。。

热心网友时间：2024-11-29 04:51

能,多大都能,只是时间会花多些了..我是18岁直接侧踢给踢出来了,一周就踢到一人高,没压过腿.我听说有人压腿时让别人突然给压在身上,住了一周医院,出来就都能拉开了....

热心网友时间：2024-11-29 04:48

没问题,不过非常痛苦.人和人的身体条件不同,一般2个月左右能够适应

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