孕妇五个月晚上睡不着 怀孕五个月吃什么好
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发布时间：1天前
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怀孕五个月晚上睡不着怎么回事
平时尽量注意保持心情舒畅，放松心情，在睡觉之前喝杯热牛奶，或者是喝点大枣枸杞茶，有促进睡眠的作用。
孕妇五个月晚上睡不着 怀孕五个月吃什么好
孕妇五个月晚上睡不着 晚上睡不着，与胎儿逐渐增大压迫心脏和肺部有关，建议采用舒适体位，均衡饮食，不要想太多，必要时中药调理；也有可能是心里压力大，或者是缺乏钙导致的，可以适当的补充调理，睡前喝杯热牛奶，都是可以提高睡眠的质量。平时需要规律生活，保持良好的心态，做到劳逸结合，避免暴饮暴食。
