问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

不吃药治疗失眠

发布网友 发布时间:2024-10-20 14:44

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-11-20 01:34

说起治疗失眠,绝大多数人首先会想到安眠药。对此,厦门市仙岳医院睡眠医学科韦璇博士表示,虽然药物的确可以治疗失眠,但大多数催眠药物存在耐受性和依赖性,不能长期服用,尤其是准备怀孕和处在哺乳期的年轻女性和未成年人,更不能轻易使用安眠药疗。失眠患者不妨看看睡眠科,让失眠从“心”而愈。厦门市仙岳医院心理科韦璇
今年29岁的厦门姑娘张丽,因为慢性失眠症,吃安眠药已经有3年了。眼看马上要步入30岁大关,她和丈夫渴望着能有一个孩子,但她也很清楚,吃药不能怀孕。
为了能怀孕,她几次想把安眠药停掉,但最终都导致失眠复发,以失败告终。越是担忧她心理就越沉重,对自己的睡眠状况过分敏感,有时晚上一进入卧室看到床就会紧张焦虑,以致就算吃了药,睡眠也时好时坏。
近日,张丽来到厦门市仙岳医院求诊,睡眠医学科韦璇博士了解情况后,建议她采取失眠的认知行为治疗。经过6周的治疗,加上张丽的配合,患者的失眠逐渐改善,终于摆脱了靠吃药才能入睡的恶性循环。近日,张丽特意给韦璇博士打来电话:“我现在失眠好多了,正在调理身体等待宝宝到来。”
“对于一些不适合服用安眠药或者长期服用安眠药的患者,非药物治疗的重要性日益凸显。”厦门市仙岳医院睡眠医学科韦璇博士表示,失眠未必都要吃药,对于符合失眠认知行为治疗适应症的患者,进行非药物治疗通常也能获得较好的疗效。
失眠的认知行为治疗是指让失眠患者每周接受一次治疗,以6周为一个疗程。在治疗中,会发给患者一块“表”,这块表外观和普通手表差不多,但其实是个活动记录仪,患者需要全天佩戴。该表可以详细记录患者的活动轨迹:几点上床、几点入睡、几点醒来、几点起床,有效睡眠时间等睡眠参数,帮助了解每位患者睡眠的情况,同时结合睡眠日记,为患者量身定制睡眠计划。然后再通过各种行为治疗,改变患者睡眠中的不良行为习惯,结合认知治疗,改变患者的睡眠观念,逐步调整睡眠计划,直到达到比较理想的治疗效果。认知行为治疗成功的关键是患者对治疗的依从性,即配合治疗的程度越高,治疗效果就越好。
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
360安全卫士电脑提示重装系统360安全卫士怎么重新安装系统 win7360重装系统 360安全卫士怎么重装系统-360安全卫士重装系统教程办法 电脑怎么重装系统 电脑重装系统教程 360安全卫士的功能大全里有个系统重装,这个和系统盘一样吗? EXCEL如何用VBA设置,如A1>B2,则A1红体加粗 excel VBA,如何在E列有内容的,不是加粗的,统一添加公式? 如何在excel中用VBA搜索加粗的单元格并做数值比较 家庭智能系统是什么 智能家居包含哪些系统? 梦幻西游江南野外 我吃了一只活蜜蜂,就生吃会死吗? 蜂蜜是否能生吃? 生蜂蜜怎样才能吃了不拉肚子? 在一个网站看到几篇不错的文章,想用word文档保存起来。但是里面有很多类... 梦幻西游野外赌钱 是有规律或跟等级有关的吗 梦幻西游野外赌钱心得 梦幻西游野外赌钱哪出什么怪多的??? 关于梦幻西游赌钱的问题。 为什么电源一开 谁知道《一千滴眼泪》 一千滴眼泪角色介绍 沈心怡一千滴眼泪剧情介绍 ...电视剧说的是沈家和江家的恩怨 女主角叫欣怡 片尾曲是一千滴眼泪 《一千滴眼泪》中的剧情有何精彩之处? 一千滴眼泪剧情简介 一千滴眼泪分集剧情 一千颗眼泪剧情简介 梦幻西游144ES怎么赚钱最快,每天大概玩3到4个钟,老区学烹饪好还是炼药... 梦幻西游每天怎样赚钱比较快?一天大约能赚多少呢?求大神帮助 失眠能治好吗?已经失眠接近3年了,睡眠一直是时好时坏,有时候整夜都没有... 蜂蜜直接吃可以吗 蜂蜜直接食用有什么功效 喝生蜂蜜会有害身体健康吗 生蜂蜜都说不能直接吃,怎么吃法?能否高温煎。 造林苗木有哪些 体内湿热,湿气太重,畏寒,但是又长口疮,该如何是好呀? 哈尔滨公滨路立交桥离化工路69号近吗 哈市香坊区中山路离化工路怎样走 哈尔滨市东化工路开车到中马路得多长时间 哈尔滨香坊火车站离化工路院多远 香坊区化工路离果园街多远 基金今天买什么时候成交 股票市场怎么交易lof基金 基金买了什么时能卖 咸鱼要多久晒干才能吃 场内基金可以随时买进卖出吗 为什么下载了惠普的快捷键驱动还是不能调节亮度? 假设,基金今天购买,明天可以赎回吗?费率怎么算? 我今天买的基金,明天可以退吗? 海钓鳗鱼的钓组和技巧
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐