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我感觉自己有轻微洁癖,以前我还很引以为豪,现在发现这好像是一种...

发布网友发布时间：2024-10-20 14:41

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共6个回答

热心网友时间：2024-11-14 10:47

调侃：我感觉自己有轻微邋遢，以前我还很引以为豪。正在不断改进中。。。。。希望能和你中和一下。

本来这件不是问题，当你开始把它当成问题的时候，你的烦恼就来了。
就像有人思考走路是应该先迈左腿，还是先迈右腿一样，想着想着，就不会走路了一样。

热心网友时间：2024-11-14 10:42

如果轻微的洁癖不影响你的生活，你并没有因为这些行为而出现冲突、矛盾、痛苦，就不用调节

热心网友时间：2024-11-14 10:46

强迫症存在强迫与反强迫两个方面特征，结合你的情况，你是否会认为你的一些清洁行为是没有必要的，在心底试图抵制，可是不进行这种自认无必要清洁又会感到焦虑痛苦，所以不得不进行？

如果答案是肯定的，那你的确存在一些强迫的症状，但存在强迫症状也并不等于强迫症，如果你想纠正行为，可以在心理咨询师的指导下进行疏导。
如果答案是否定的，那你只是爱干净而已，很正常的心理现象，不需要烦恼。

热心网友时间：2024-11-14 10:42

轻微的洁癖是不影响生活的，也不要给自己带上心理疾病的帽子，你完全可以自我调节。自我治疗强迫症（因为洁癖是一种强迫症，所以可以用强迫症的调节方法）的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

热心网友时间：2024-11-14 10:45

这位朋友，您好！
轻微的洁癖并不足以成为心理疾病的理由，只要您内心没有痛苦的体验，没有心理上的冲突，也没有因为洁癖影响您的正常工作、学习和生活，请接纳它的存在并与他共处，这是您的生活习惯！

热心网友时间：2024-11-14 10:47

这是正常的，轻微的洁癖应该问题不是太大不知道到了什么地步，不会连公共场所都不敢去吧，任何物品只要使用就用酒精来消毒吧。以前公司里就有这样的人，家里全部都用高度达到70%的医用酒精进行全面的消毒处理，感觉太可怕了。你不会达到这样的地步了吧，连人都不敢接触，那么你估计是患病比较严重了。

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