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我11岁体重90多斤身高145左右,应该怎么减肥

发布网友 发布时间:2024-10-19 19:13

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-10-26 15:11

孩子,你才11岁,正是长身体的时候,不应该整天想着减肥。再说一米四五,90多斤也正常,只要多加强锻炼,多运动,别宅在家里就行。你现在应该是控制体重,不要刻意去减肥。

热心网友 时间:2024-10-26 15:06

多跑跑步就可以了,踢踢球也可以

热心网友 时间:2024-10-26 15:04

首先早睡早起,健康饮食,多吃蔬菜和水果肉类以牛肉羊肉和三文鱼之类的比较好。再者,学习之余,多运动,跑跑步、打打球什么的。

热心网友 时间:2024-10-26 15:05

少吃多动。
多吃瘦肉蛋白质多补钙
高热量的就不吃了,一周可以吃一次
零食也不吃,一顿一碗饭,可以多吃菜
然后加上运动,踢球啊打篮球啊打羽毛球啊跑步啊
不要靠节食,不管什么年纪节食都会损害身体
你这年纪如果节食以后还会长不高
学习成绩也会变差
考不上好大学以后工作赚钱少

热心网友 时间:2024-10-26 15:07

体重有点超标,应该减肥
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