蛋白粉有副作用?
发布网友
发布时间:2024-10-20 01:02
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-12-03 11:40
蛋白粉是健身补剂,服用蛋白粉的目的就是为了增加肌肉,塑造体形。
如果过多食用蛋白粉或者长期服用蛋白粉,会对人体造成一定的副作用,主要见于以下几种:
1、过量食用蛋白粉,没能完全吸收的蛋白粉就会转化为脂肪,引发肥胖,长期处于此情况下很可能会诱发骨质疏松。
2、长期食用蛋白粉还会增加肾脏的负担,还可能会出现蛋白尿等问题。
3、长期服用蛋白粉会降低人体的抵抗力以及人体的肠胃功能。
4、食用过多的蛋白粉还很容易引发心脑血管疾病。
建议尽量不要服用蛋白粉,平时要均衡营养,积极锻炼来增加肌肉,塑造体形。