...多梦 早醒很苦恼?不妨试试这1款“汤”,保你安睡到天亮
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发布时间：2024-10-20 00:03
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热心网友
时间：2024-10-24 11:16
大家好，我是中医孙大夫！ 很多人有这样的体会，就是随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短，有的老年人每天只睡四五个小时，不管睡几个小时吧，只要白天精神饱满，有活力，而且没有别的什么不适症状，就说明身体还是 健康 的。如果每天睡眠时间短，甚至失眠多梦，导致白天精神恍惚、状态不佳的话，就要及时地调理了。
不少人每天被睡不着、早醒、多梦困扰着！每个人失眠睡不着，都有不同的原因和“焦虑”，其中有一种失眠还伴有没有缘由的郁闷，动不动就想哭，甚至坐立不安的情况，这类人没什么大问题，但就是精神过于敏感，而且醒来了又难以入眠。
这种症状，如果看西医，一般会认为神经衰弱，是神经功能调节失常，解决方法就是安眠药，抗郁药等。但是，因为安眠药吃了，大脑根本没有休息好，第二天起来头脑不清醒，浑浑噩噩，而且安眠药有依赖性，常吃对身体并不好。
今天就从医圣张仲景的一个经典方面谈起。
医圣张仲景的《金匮要略》中有一个方子叫“甘麦大枣汤”，由9克甘草，15克小麦，10枚大枣组成。水煎服。
当失眠不重，可以用这3味药材组成的“安眠药”，有养心安神的效果。很多调理更年期神经衰弱的方药，就是在这个甘麦大枣汤的基础上加减组成的，其中，甘草，小麦大枣都是健脾养心的。很多人失眠，特别是身体比较虚弱的女性，多是因为心血不足，心神失养而失眠。
心神藏于心血中，才可以睡好。当心虚的时候，心神无处可居，人自然就要失眠。所以，安眠、安神，离不开养心血。而心血的充盈，一定是脾气足，才能转化为心血，因为脾胃是气血生化之源。而这三味药，都是可以帮助化生心血的。
这个小方子最适合调理血不养心的失眠。心血亏虚，神无所居，阳气不能入阴，时间一长，体内五脏六腑阴液不足，就会出现满脸皱纹、手掌的纹路很乱、脱发等，出现衰老。所以失眠也是阳不入阴。
不过，虽然只有3味药，但是并不适用于每个人，还要看自身情况辩证加减，才能收到不错的效果，好了，朋友们，今天就讲到这里，咱们下期再见！
