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我现在十五岁男生 肚子和胸部都有肥肉 希望通过暑假减掉 我现在每天在...

发布网友 发布时间:2024-10-20 00:47

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5个回答

热心网友 时间:2024-12-01 14:57

减掉肥肉很简单,最重要的就是坚持。每天跑半个小时和做10分钟腹部运动就可以了,只不过要坚持,天天都要做,要不然三天打鱼,两天晒网就没意思了。对了,饮食也要注意一下,少吃些垃圾食品和油腻的就好了

热心网友 时间:2024-12-01 14:56

跑步的话一定要跑到30分钟以上才能达到燃脂的效果,其他一起坚持下去会瘦下来的,另外饮食方面也很重要,油腻的辣的少吃,多吃素多喝水!望采纳!

热心网友 时间:2024-12-01 14:50

可以的,不仅在运动上努力,还要注意平时饮食。你可以的。加油

热心网友 时间:2024-12-01 14:58

慢跑要有半小时以上才有效

热心网友 时间:2024-12-01 14:53

不能,而且会造成肌肉肥胖
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