反复思考一个问题,只要不解决就会一直思考,担忧,钻牛角尖走不出来,怎...
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发布时间：20小时前
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热心网友
时间：20小时前
你现在的情况 ，我非常理解和同情。因为我在你这个年龄时候的情况 ，比你现在的还要糟，所以你没必要，为此而烦恼、困扰。我明白在你还在上学的时候，可能有很多理想和人生目标，人生可谓是充满斗志和希望。然而 ，出社会之后 ，现实和理想的差距实在是太大，所以就产生了你心理上的一些矛盾。所以就出现你现在的一些不好的表现。其实这些都是正常的，不必太放在心上，因为我们每个人，都 一样，都曾经经历过。挫折叫人成长 ，苦难不是包袱，苦难是人生的财富。你现在还很年轻，相信你通过 自己的努力，一定可以扭转目前不利局面，变被动为主动，主动出击，去开创美好未来。相信你可以，你更要相信你自己。
热心网友
时间：20小时前
男人应该大方大气一点，不要小事都斤斤计较
热心网友
时间：20小时前
多找朋友聊聊……谈谈心
热心网友
时间：20小时前
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反复思考一个问题,只要不解决就会一直思考,担忧,钻牛角尖走不出来,怎...
然而 ，出社会之后 ，现实和理想的差距实在是太大，所以就产生了你心理上的一些矛盾。所以就出现你现在的一些不好的表现。其实这些都是正常的，不必太放在心上，因为我们每个人，都 一样，都曾经经历过。挫折叫人成长 ，苦难不是包袱，苦难是人生的财富。你现在还很年轻，相信你通过 自己的努力，一定...
思想上围绕一个问题胡思乱想,钻牛角尖,不能自拔,影响到了自己的性格心智...
自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式，例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”立即驱除头脑里的强迫观念和意向，或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念和意向时突然站起来或作一个其他强烈动作并大声说“停！”予以驱除。
我做事情总爱钻牛角尖,怎么办?
第一，冷静。钻牛角尖的时候往往意味着我们钻错了方向，这也很容易导致我们情绪变得十分焦虑，那么在这种情况下，我们需要及时的冷静下来，冷静下来再进行思考，而不是一味的去浪费时间，千万不要陷入这种负面情绪里面，否则很难走出来。第二，换一个角度。当我们钻牛角尖的时候，及时的换一个角度是思考...
想不明白问题使劲想,反复想,想到脑子疼,钻牛角尖,是焦虑吗?
你好，根据你描述的情况来看属于焦虑症的表现，这种情况往往和个性特征有关，也和学习、工作节奏紧张压力大有关系。所以建议你调整生活节奏，适当参加运动，可以用一点抗焦虑药物治疗，如帕罗西汀等。
当你钻牛角尖的时候,如何自拔呢?
01：分散自己的注意力 当你意识到自己开始反复思考时，找到分心的事情可能会打破你的思维周期。环顾四周，快速选择其他事情，不要再想。考虑给朋友或家人打电话、做家务、看电影、画一幅画、读一本书……02：根据解决方案行动 不要一遍又一遍地重复同样的负面想法，而是采取对想法制定计划、...
想一件事老是钻牛角尖(反复地思考一件让自己痛苦的事)
心理学有一个很奇特的效应，所有的禁止就是加强。当我们内心反复的思考一件让自己痛苦的事时，这种不能痛苦的愿望就会越难以实现。这个问题就好像，我们知道上帝是万能的，但当问到上帝能否制造出一块连它自己都搬不起来的石头时，无论哪个选项都是个悖论。所以你不是上帝，更不能搬起石头砸了自己脚...
特别容易钻牛角尖要疯的感觉
一、过度思考过度思考是导致特别容易钻牛角尖的常见原因之一。当我们遭遇困难或者烦恼时，如果一直盘算该如何解决，将会逐渐加强对问题的焦虑、压力和担忧。因此，需要鼓励自己将注意力转移到其他领域，让大脑放松，暂时抛开问题，过犹不及的思考只会让你更为迷惑。二、反复犹豫另一个常见原因是反复犹豫，而...
怎样才能不钻牛角尖,不整天老想一件事,怎样才能放下!
怎样才能不钻牛角尖？ 对于有些事不要太过于苛刻的思考，可以换个角度或者多询问别人的意见。可以等过一段时间心情好的时候再想那些事。这样或许可以避免钻牛角尖 不自信的表现！通常聪明的人才会钻牛角尖，首先不要不喜欢自己，要接纳自己。但是十分聪明的人，总会把复杂的问题简单化。只有那些想不开...
...是一直回忆以前令人难过的事,然后不停地钻牛角尖,使自己处在不安和...
抑郁的人也知道自己这种无休止的思考并不利于问题的解决，但由于这种思维已经自动化，有时候并不容易被发现和意识到。这就是痛苦所在，明知道不可以但就是忍不住去想。开车、操作机器等程序自动化可以提高人们的工作效率，但是反刍思维这种自动化思考方式就会给人们带来痛苦。总是在担心着什么，可是又说不...
我好像有强迫症,每天都不停地想应该怎么学习,不停制定计划,但是每次...
希望安排的尽量充实,但总是被琐事打扰以至于很心烦,就会想很多假设，钻牛角尖.直到一个星期前,我突然好了,自己总结的心得是:1、改变思维习惯最重要，不要掉入自己思维的陷阱,不要认同你自己的思维,那不是真正的你,打破固有的思维习惯,并要有强大的毅力2、知道不完美就是完美这个道理3、明白 开始想的...
