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吃鸡蛋会胖吗大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2024-10-19 16:33

共1个回答

热心网友时间：2024-11-05 10:37

您好，鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲是不会导致肥胖的，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

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