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晚上睡不着觉,白天宿舍一女生起得特别早,每次都被吵醒,又不想说,免...

发布网友发布时间：2024-10-19 22:00

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 17:20

极有可能你的人际关系不够理想，各人有各人的生活方式，说说你的情况，室友会理解的，但是你是不是也得反思一下，为什么担心别人记恨？是不是和室友相处不够和谐？要换位思考，相互理解。另外，建议你每晚去操场跑步半小时，身体累了，一定睡得着，试试看。

热心网友时间：2024-12-01 17:26

可以把被子盖紧，而且小声的提醒她一下，语气很温和她也就不会小心眼也乐于接受啦

热心网友时间：2024-12-01 17:20

这和饮食，通常的思维模式都有关系，先说吃饭，午饭不可吃饱，不吃辛辣油腻生冷，包括冰激凌。晚饭吃更少或不吃，而且要吃好消化的食物。晚上7点后不要有剧烈运动，睡前不看手机，最好用听小说或者别的听书帮助睡眠，但不要听歌。睡不着时候不要闭眼，睁开眼睛。

热心网友时间：2024-12-01 17:25

怕吵就戴个耳塞呗，另外养成早睡早起的习惯，以免睡眠不足。

热心网友时间：2024-12-01 17:24

晚上睡觉的时候心里想着，“不要动，千万不要动，一会儿睡着了就好了”，但实际你也尽量不要动，忍住，。反正对我还是挺管用的

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