如何做好控制自己的情绪?我总是控制不住自己发脾气
发布网友
发布时间:2024-10-19 21:08
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热心网友
时间:2024-11-30 02:29
要多懂得一些道理,生活中会有各种不如意的事情。这是正常的。要懂得发脾气对自己没有任何好处,反而会把事情搞得更杂。人这一辈子时间长着呢,每一天在小事上不需要太认真。
比如:君不可以怒而兴师。三国是刘备因东吴孙权杀死结拜兄弟关羽,刘备大怒,诸葛亮和下面很多人劝阻无效,刘备发兵攻打东吴,结果失败。最后刘备因失败等原因抑郁病死。
一般人除了道理的明白,简单的处理的方法,就是用凉水洗洗脸,热水袋子或凉水袋子焐焐肚子,因为脾气来自肚里。在家里搞一个沙袋子,发怒时,打打沙袋。或到路上跑跑步,到街上走走。等。你因小事而发脾气,来得快,去得也快。自己注意调节也不是大问题。
热心网友
时间:2024-11-30 02:24
1.心胸放宽一点,计较的东西少一点;
2.每次遇到问题,先站到对方立场思考问题,如果你是他,你会怎么做,如果想法不一样,就把自己的想法用平和的语气与对方沟通,
3.控制自己的声音,控制自己的表情,当你要生气的时候,你先想想,如果我生气了,问题是不是能很好的解决,如果不能,就选择你觉得可以解决问题的好方法,
总之,生气的结局总是没有办法圆满完成你预期的目标的
热心网友
时间:2024-11-30 02:27
大家好,这里是十里亭,我是小清,本期视频我们来说一说当我们和别人吵架,或者说跟女朋友吵架了之后生闷气的时候,如何让自己快速消气?
热心网友
时间:2024-11-30 02:32
我也会经常有脾气呢,特别是对自己亲近的人,不知道这是人格障碍还是怎么的?