发布网友
发布时间：2024-10-19 20:58
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-29 12:44
米尔顿·H·埃里克森的五个关键思考中，他颠覆了传统的心理学观点。在他的潜意识理论中，潜意识并非压抑地带，而是光明的储备地带，蕴含着我们所有的潜力。通过利用潜意识的智慧，我们能够解决生活中的所有问题。因此，我们无需害怕潜意识，它是我们最忠实的盟友。
埃里克森认为，催眠状态是自然的生理现象，是我们日常生活的一部分。我们每天都会经历的短暂走神、沉思的瞬间或沉浸在阅读中忘了一切，都是催眠状态的体现。在这个过程中，我们的注意力离开“此时此地”，进入“入神状态”。虽然这通常被认为是一种被动状态，但实际上，它是一种积极的状态，思考的惯性限制暂时消失，我们能够接触到自己的潜意识。
埃里克森强调个体的独特性，认为每个人身上都蕴含着独一无二的潜力。当我们在需要时直觉觉醒，或者在不经思考时做出正确的动作，这些潜力就会被激发出来。关键在于关注我们自身最细微的感受，让这些潜能得以发展。
埃里克森发现了自我催眠的技巧和功效，他教导我们如何通过学习技巧引导自己进入轻度的“灵魂附体”状态。通过掌握合适的技巧，如使用画面、音乐进行自我暗示，调节呼吸，将注意力集中到身体的某个部位，我们能够摆脱困扰、锻炼记忆力或口才，甚至缓解头痛。自我催眠在日常生活中也有广泛应用，且没有副作用。
埃里克森推崇在日常交流中使用有创意、间接迂回的方式，认为这种方式更有说服力。通过暗示性的句子，如“啊，这是普罗旺斯美食的味道！”而不是直接建议“我们去吃普罗旺斯菜！”这种暗示方式可以改变周围人的思维结构，影响他们的意识状态，从而更好地传递信息。关键在于发挥创造力和锻炼倾听能力。
米尔顿·H·埃里克森 --Milton H. Erickson不仅是简快疗法的创始人，也是游离于规范的心理学范畴之外的先驱人物。他一生与疾病抗争，但始终致力于催眠学的研究，并自创了一种催眠术。
Copyright © 2019-2022 51dongshi.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
