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16岁,每天2点睡觉,9点起床,可是每天都锻炼的,影响升高吗?还能长多...

发布网友发布时间：2024-10-20 12:43

共5个回答

热心网友时间：2024-12-07 00:10

睡眠是长个子最关键的一件事情，饮食规律健康，睡眠足，才能长得高。

热心网友时间：2024-12-07 00:13

你有点偏瘦，以你现在的身高是属于正常发育，你还能长多少这要看你父母的身高，你不用担心，在长高一些是没问题的，不过你要合理搭配，首先你的睡觉不是很好，你现在的年纪不能超过12睡觉，饮食上可以多吃一些有营养的，每天早上一个鸡蛋既有营养也可以补身体，不要大鱼大肉的吃要吃有营养的，

热心网友时间：2024-12-07 00:10

身高跟你一样，比你还瘦呢。你在成长发育期嘛，在长个子。
你睡的太晚了，对身体不好，经常熬夜就是对身体健康的透支。得不到休息，对身高有影响。

热心网友时间：2024-12-07 00:11

最好11点前睡！

热心网友时间：2024-12-07 00:14

兄弟，锻炼身体要科学呀，首先你作息时间都不科学，还谈什么锻炼啊，身高肯定影响。要坚持早睡早起，选择适合自己的锻炼方法。正确的作息时间和锻炼方法，基于你偏瘦还有饮食也得注意，具体从百度上搜就可以了。

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