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跑步会变腿粗么??可以减肥么?还有跑步可以减肚子么?

发布网友 发布时间:2024-10-20 12:57

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-12-01 20:25

可以减肥。但是得坚持。跑步全身都能减,但是得坚持。如果不经常运动的话,偶尔跑一两次是不会瘦的。如果每次跑的时间过长腿会长肌肉,就更减不下去了

热心网友 时间:2024-12-01 20:31

跑步腿不会粗,会更结实,要减肚子只有仰卧起坐

热心网友 时间:2024-12-01 20:27

跑步过后如果注意做好运动后的拉伸的话腿是不会粗的,至于想瘦肚子的话,平躺再双腿并拢,手平举,同时和上半身一起向上抬,最好手能碰到膝盖或者小腿,一组二十到三十个,一天五组

热心网友 时间:2024-12-01 20:24

不会变的腿粗,可以减肥,减肚子最好做仰卧起坐

热心网友 时间:2024-12-01 20:26

亲爱的网友,,跑步可以减肥,没错,但是跑步过于枯燥无味,,所以效果也不会理想,,建议打打球,如果你是男性可以打打篮球,踢踢足球,女性打打羽毛球,网球,这些运动都是即可以有助减肥也不会显得枯燥,,,建议不要绝食减肥,'
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