【问答】晚上洗头好不好?
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发布时间:2024-10-20 09:06
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热心网友
时间:2024-10-20 10:20
晚上洗头好不好?
晚上洗头后,若能确保头发完全干燥再入睡,当然最佳。然而,若在晚上10点后洗头,由于疲劳导致难以保持清醒状态,头发未干即入睡,则成为禁忌。
湿着头发入睡对健康有害,湿发状态下睡觉容易引发头痛、乏力等症状。因为午夜时分人体阳气最弱,抵抗力较低,睡前洗头使水分滞留于头皮,可能导致气血不畅。若在空调房间内睡觉,头皮受冷气侵袭,易引起疾病。长期如此,可能导致头皮静脉炎等问题。
此外,未干头发入睡还易引发感冒,因为此时体温调节功能较弱,抵抗力下降。因此,建议临睡前不要洗头,如需洗头,务必用干毛巾擦干,并用吹风机吹干后再入睡。
实际上,晚上10点至凌晨2点是头皮细胞的再生期,此时洗头可促进头皮细胞再生。从下午1点到晚上10点都是洗头的好时机,而晚上10点后至次日上午这段时间则不适合洗头,因为头皮正处于休息状态,不适宜过度刺激。
湿着头发睡觉不仅容易受凉感冒,还会导致毛鳞片受损,增加掉发,影响发质。因此,睡前头发需至少干燥九成,以减少毛鳞片受损,保持头发柔顺。
刚洗完头发时,毛鳞片处于张开状态,若频繁梳头会损伤毛鳞片,使头发干燥后变得毛躁。因此,睡前应确保头发完全干燥再入睡。
科学证明,用热水洗头后,头皮毛细血管扩张,热量通过辐射、传导、对流和蒸发等方式散发,大量水分蒸发还会带走大量热量。