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小腿青筋突出要怎么预防

发布网友发布时间：2024-10-20 09:59

共5个回答

热心网友时间：2024-11-01 22:43

您好。
这属于下肢浅静脉曲张，多发生于久站和重体力劳动的人群，是由于静脉瓣膜关闭不全导致的血液反流，增加下肢静脉压力；也有一部分人是先天性的
单纯性下肢浅静脉曲张病情一般较轻，手术治疗常可获得较好的效果。
建议：
1.肥胖的人需要减肥，减轻腿部血管的压力。
2.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套。
3.经常按摩腿部，帮助血液循环。
4.抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流。

5.每天坚持一定时间的行走，行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的压力。
希望我的回答对您有帮助。

热心网友时间：2024-11-01 22:43

不要久站久坐久蹲，适当的运动小腿，少穿高跟鞋紧身衣裤，注意休息，少抬重物。

热心网友时间：2024-11-01 22:44

避免长时站立。注意适时休息。泡脚，按摩。

热心网友时间：2024-11-01 22:45

您这种情况考虑是下肢静脉曲张，在日常生活中避免久站久坐，要注意多运动，坚持低强度的运动、如跑步、游泳、打羽毛球、瑜伽都是可以的，也可以穿静脉曲张袜进行预防，有静脉曲张的患者不要用太热的水泡脚、避免提重物，抬高患肢促使血液回流。严重的静脉曲张去对人们的生活和工作产生一定的影响，建议去正规的专科医院就诊！希望能帮到您。

热心网友时间：2024-11-01 22:45

小腿青筋突出实际就是静脉曲张的表现，怎么预防的话，1、得了静脉曲张的病人下肢的血液循环是不好的，如果长时间坐着，一定要抽空活动一下。 2.站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。

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