我17岁,每天晚上3点岁对生长有影响吗?
发布网友
发布时间:2024-10-20 11:16
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热心网友
时间:2024-11-15 09:59
回答人的补充 2009-07-02 19:39
10点就要睡,早上6点半起来差不多 附排毒表 每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。 晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。 夜里1:00~3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊! 凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。 到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。 早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。
热心网友
时间:2024-11-15 09:59
肯定有影响,晚上12点是生长激素分泌最旺盛的时刻,要保证睡眠充足。
热心网友
时间:2024-11-15 10:00
答案是肯定的!
你三点睡 对你身体有很大伤害的。
首先是精神上的,然后是身体上的。
这样会改变你的生物钟,你像别人都在上班的时候你却要补充睡眠。
养成习惯了 对学习也不好。
身体生长主要是靠摄取的营养,睡眠不正常会造成脑垂体分泌失调的。
改掉你的不好习惯吧
热心网友
时间:2024-11-15 10:00
我反对楼上吹水客,那些保养的书我过目多,总体都是吹虚,人的生命根本都就那娇贵.上网多对身体不好.