发布网友 发布时间:2024-10-21 23:30
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-09 08:49
你的方法不错,嗯,我们体队的也差不多,但你有人按你的脚啊,如果没有,可以尝试身体平躺,同时将腿与床呈90度,60度 45度 30 度(腿是直的)的坚持,锻炼时间一长,腹肌就会显现,热心网友 时间:2024-11-09 08:50
其实仰卧起坐对身体是有一定伤害的热心网友 时间:2024-11-09 08:48
九十度热心网友 时间:2024-11-09 08:42
正常做就可以 讲究方法没必要 采纳我吧。热心网友 时间:2024-11-09 08:45