怎样做才能让腿变的长一些
发布网友
发布时间:2024-10-21 23:01
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热心网友
时间:2024-11-18 03:42
腿上的赘肉少了自然就显得长了,又细又长的腿嘛
美腿的方法:慢跑减大腿,慢跑后压腿减小腿
饮食上:不吃肥肉和主食,代之以蔬菜、水果、酸奶、瘦肉、豆类和水煮蛋
附:我自己的穿衣原则和减小腿技巧
第一,长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪;
第二,洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者紧肤乳,当然,有这些更好。按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤;
第三,慢跑以后坚持压腿。慢跑本身是不减小腿的(除非全程也用前脚掌跑,但是非常累,一般人都坚持不了),但是慢跑后压腿对于收紧小腿肌肉非常有效。
如果仔细看,可以发现三个方法收紧小腿的部分是不一样的,分别为脂肪、皮肤和肌肉。如果相结合长期坚持的话一定有效。
这些方法全是我自己的方法,我自己一点一点敲的,不是粘贴。六年中我系统减肥了两次,都很有效,小腿在六年中确实瘦下来了一些。自己的实际经验,所以可信度挺高的。
另外,小腿的形状很大程度是天生的,因此后天的塑造虽然有效,但是也不会那么神奇,建议楼主多穿高跟鞋,塑造小腿的效果非常好,而且高跟鞋本身就减小腿PS:得是细跟高跟鞋,粗跟会显得腿更粗的
热心网友
时间:2024-11-18 03:50
练习些体操或者瑜珈的拉伸动作,坚持每天做.
热心网友
时间:2024-11-18 03:48
是啊
热心网友
时间:2024-11-18 03:49
跳绳,走猫步
热心网友
时间:2024-11-18 03:45
多跳绳