发布网友 发布时间:2024-10-21 17:26
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-26 21:42
根据情况定,你很闲,人一旦闲了,晚上就不想睡觉,总想着反正明天没事干,玩玩游戏,看看小说,看看电影,这些都是很休闲的东西,一旦玩起来或看起来,精神肯定充足,所以你晚上睡不着。要改变心态,才能够调整。热心网友 时间:2024-11-26 21:36
你肯定没有工作的,上班挣钱就全好了,不睡起不来呵呵!扣钱。这个不是生物钟的事,只是你自己没有责任感。起来收拾屋子,洗衣服,做饭,学习,工作,照顾家人,哪有功夫赖床上,这是个奢侈的欣慰哦!亲热心网友 时间:2024-11-26 21:45
既然,几年来你一直想养成早睡早起的习惯,那么该怎么调整生物钟呢?热心网友 时间:2024-11-26 21:45
不管几点睡早晨七点起床,必须起,然后一天不睡,劳动煅练都可以,晚上自然就困了,就这样几天就好了。热心网友 时间:2024-11-26 21:38
那就到第2天晚上晚上在睡觉,如果不困就在熬。早上记得必须起啊。别自己一段时间就好了