发布网友 发布时间:2024-10-21 21:57
共4个回答
热心网友 时间:2024-12-02 11:56
你的问题在于身体气机不畅,内脏滞火疏泄不开,所以睡不着。但是问题不大,建议你睡前上下按摩背部,两侧至少来回72次,至你感到背部舒适为止。能否睡好,背部舒适至关重要。勤加坚持,睡眠一定会得到改善。热心网友 时间:2024-12-02 11:54
晚饭过后可以适当的做些运动,回家再泡个澡,这样有助于睡眠热心网友 时间:2024-12-02 11:57
可以去医院做个全身检查,每天睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,和10分钟的足底按摩热心网友 时间:2024-12-02 11:53
季节转换的时候就是这样的,每年都这样,跟天气有关系