发布网友 发布时间:2024-10-21 20:42
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热心网友 时间:2024-11-04 17:38
对于怀孕后有生育要求的女性,通常在怀孕3个月以后需要多食用高蛋白类食物,补充身体的营养所需。因为在怀孕3个月以后胎儿生长发育迅速,所需要的营养物质也特别多,鱼是孕妇最佳的选择,因为鱼是属于高蛋白质,同时又不会有明显的不良反应,也没有毒性。所以,女性在怀孕期间可以吃鲫鱼、乌鱼、草鱼、多宝鱼以及鲈鱼,这些鱼对身体都比较好。只是孕妇容易在孕期出现明显便秘,所以,建议尽量吃清蒸鱼或者直接喝鱼汤,不建议吃麻辣水煮鱼。