问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

经常晚睡早起是不是会头痛的?

发布网友 发布时间:2024-10-21 21:28

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-10-21 22:44

不同的人,其睡眠习惯也不一样。根据入睡和起床时间,大致可以将睡眠分为以下几种类型:   (1)早睡早起型:夜里10点上床,早上5点左右起床的类型。这种类型的人比较符合我国传统,一直被视为一种健康的睡眠模式。这种人在中午前精神特别好,下午稍差,中午若能适当午睡,则可改变这种状况,使全天精力充沛。   (2)早睡晚起型:夜里10点上床,早上7点以后起床的类型。这种类型由于睡眠时间长,因此,入睡较迟,熟睡时间相对较短,整夜睡眠比较浅。白天的精神较好,傍晚或晚饭后,则开始变差。   (3)晚睡早起型:这种类型的人通常在深夜12点以后上床,早上6点左右即起床。这种类型的人一般容易入睡,睡得也很熟,但早上睡眠变浅。白天的精力不如晚上,大多在夜间从事自己喜欢的工作或活动。这些人过早上床也无法入睡,反而容易造成失眠,因此,当过集体生活时困难比较大,需要逐渐调整睡眠节奏,改变睡眠类型。   (4)晚睡晚起型:即“猫头鹰”型睡眠,通常夜里12点以后上床,早上9点左右起床。这种类型的人多数有睡眠不足的感觉,整个上午会感到头脑不清醒,精力不充沛,下午会稍好些。   无论哪一种睡眠类型,都是经过长期适应养成的睡眠习惯,而不是与生俱来的,因此,睡眠类型是可以改变的。最明显的例子是学生在校期间和走上工作岗位之后,睡眠类型会发生较大改变,原因是环境变了,主客观要求也变了。   尽管睡眠是一种个人行为,但工作性质和环境条件对睡眠都有影响,因此,适应或选择何种睡眠类型,还要根据自己的具体情况而定。

热心网友 时间:2024-10-21 22:46

睡眠不好会导致头痛的,早点休息,有时间就多休息一下
还有洗凉水头也会头痛的
也不要洗冷水澡

热心网友 时间:2024-10-21 22:40

是不是头发没有干?

热心网友 时间:2024-10-21 22:43

不是把,但也要注意作息时间!

热心网友 时间:2024-10-21 22:40

当然咯 不能晚睡啊 洗完澡要等头发干了才睡 睡觉前20分钟最好喝杯牛奶
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
株洲最值得一去的古镇 株洲旅游 独自去株洲方特旅游是什么样的体验? 在株州大京风景旅游区旅游时,有哪些让你难忘的经历? 自驾游去株洲的体验感怎么样? 问他有甚堪悲处的翻译是什么 ...措施检查结果中,符合现行国家消防技术标准是( )。 ...下列做法不符合现行国家消防技术标准要求是( )。 ...下列做法中,不符合现行国家消防技术标准规定是( )。 手机视频传到电脑硬盘手机录制的视频怎样才能传到电脑上去 前天起床后脑勺开始疼,最近睡得比较晚,想问下是怎么回事 伊能静名言名句大全 伊能静说丈夫并不是你的医生,你认为两个人相处最重要的是什么? ":由是则生而有不用也;由是则可以辟患而有不为也:"的直接原因是?“由是... 什么是流量计的主要生产商? 谁有YY清屏器 求一个牛逼的清屏器 yy场控清屏设计 古、凉、细、夕、李、语、香,的笔顺是什么? Tiny RDM用户手册:如何快速筛选和定位Redis Key 凯路德电子狗怎么样查询正品啊?凯路德电子狗查询正品 电子狗一体机充值是交流量费还是轨迹查询费 听朋友说凯路德电子狗很好用,想问一下它的售后有保障吗?服务怎么样? 李小龙的肌肉是怎么练出来的啊? 一汽大发森雅这个车怎么样? 日本大发易帜为中国一汽的森雅M80 音标哪个咬舌头 国际音标[θ]和[s]怎样才能发音出区别来? 哪个音标咬舌 漳州万兴隆玖龙府多少钱一平方? 榆中铂悦兴隆府营销中心电话是多少? 最近老是头疼,是因为晚上熬夜睡得比较晚早上起的早的原因吗?可是以前睡... 男人晚睡的危害竟然有这么多,该怎么补 ...西安铁路局 和太原铁路局,还有郑州铁路局 哪个待遇更好点儿_百度... ...太原铁路局 武汉铁路局 南昌铁路局 哪一个好一点?我即将到各铁路局... Excel怎么两列相除 请问这棵树什么品种 学名叫什么 我是摆在家里镇宅的 谢谢。 ...请详细说明一下这种植物的特点,以及如何辨别,谢谢! ...五一节好!问这是什么树,好像是槐树的一种,请看图片,求树名,谢谢! 华为手机。一直连不上我家无线网,别人家的都能连上。而且连别的网也 ...我的手机为什么就连不上自己家的wifi别人家的连的上,别人也能连上... Origin怎样让图表实时显示数据更新? 佳能1300d自动对焦不好使了 ...篮球比排球贵10元,足球单价是排球的两倍,每种球的单价。 苹果手机怎么下载车载音乐到u盘 CNC数控编程:6步教你成为数控机床编程高手 ...问小青把多少支笔芯给小明后,小明的圆珠笔芯支数是小青的8倍_百度... ...把多少支给小宁后,小宁的圆珠笔芯支数是小青的8倍如题 ...笔芯15,问小青把多少支给小宁后,小宁的笔芯支数是小青的8倍有数量关... 小宁又30支笔,小明有15支笔,问小明给多少支小宁后,小宁的笔就是小明... 明明有圆珠笔30支,亮亮有圆珠笔15支,问亮亮给明明多少支后,明明的圆...
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐