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发布时间：2024-10-21 21:48
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时间：2024-11-19 06:14
茶作为具有提神醒脑和缓解疲劳功效的饮品，对老年人来说也有其独特的保健作用。然而，老年人在享受茶的益处时，需要注意以下八点原则：
控制饮茶量：老年人应避免过量饮茶，因为茶中的咖啡因过量可能导致兴奋、不安和失眠，特别是对心血管疾病患者，如冠心病、肺心病和高血压患者，应选择清淡的茶饮。
选择淡茶：浓茶中的咖啡因可能引起心动过速和心律不齐，因此宜选择淡茶，尤其是饭后和睡前。
饭后饮茶要适量：饭后立即饮茶可能引起消化不良和营养吸收问题，建议间隔一段时间再饮。
睡前避免饮茶：茶含有提神和利尿作用，晚上饮用可能影响老年人的睡眠，最好改为白开水。
谨慎服药：茶中的鞣质可能与药物结合影响药效，因此服药时应避免用茶水。
避免喝隔夜茶：隔夜茶容易受到污染，且成分变化，对健康不利。
特殊人群注意：甲状腺机能亢进者、溃疡病患者、营养不良或缺铁性贫血者，以及严重动脉硬化和高血压患者在病情不稳定时，应限制或避免浓茶。
空腹饮茶需谨慎：早晨空腹饮茶可能影响胃液分泌和消化，对健康不利，建议饭后慢慢品饮。
合理安排饮茶时间：老年人可选择在早饭后泡一杯茶，随着茶水的冲淡，逐渐调整为以水为主，以适应不同时间段的需求。
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