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近视了如何减缓眼镜度数的增加

发布网友发布时间：2024-10-21 03:17

共3个回答

热心网友时间：2024-11-12 19:04

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
/

热心网友时间：2024-11-12 19:04

睡觉。
不要一位我在搞笑这是我的切身体会
我度数最高的时候是400（那时候高三）
后来大学很轻松睡懒觉是常事
大概一天要睡12个小时以上
可是我还是很用眼除了睡觉基本上一直都在玩电脑（有时候包括吃饭的时候）
不过我的近视度数在慢慢下降
每次配眼镜基本都下降50度
今天我刚去配了一副新眼镜
现在已经将到200多度了·~~
哈哈告诉你最好的方法就是睡觉闭上眼睛游戏比什么望远处滴眼药水管用多了·~~

提示：睡觉久要日积月累哦·以1两年为目标最好，想当初我刚近视的时候也是50、75的（后悔那时候没多睡会了·~）
祝你好运^^

热心网友时间：2024-11-12 19:05

少年睡觉10小时,中年7~8小时,不要带*眼睛!

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