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...心里空荡荡的突然好想撞墙死了...我是不是得抑郁症了!!!

发布网友发布时间：2024-10-21 04:03

共5个回答

热心网友时间：2024-10-22 12:43

诊断要点：
一是抑郁症患者有一定的自知力，能意识到自己的情绪状态与他人不同，但常归咎于是“自作自受“。
二是心境障碍很少在15岁前或60岁后首次发病，首次发病多在16-30岁，其中抑郁症发病高峰年龄为40-44
三是抑郁症必须以相对持久的心境抑郁为主要特征，一日内可有昼重晚轻的节律变化，且首次发作时抑郁心境至少已持续2周，同时还至少具有下列症状中的4项：
1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感；
2、精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力；
3、反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为；
4、自责或内疚感；
5、联想困难、思考能力或注意力减退；
6、精神运动迟钝或激越；
7、失眠、早醒或睡眠过多；
8、食欲不振，体重明显减轻

热心网友时间：2024-10-22 12:42

下面有几个自我治疗方法、希望有帮助。
　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
六、如果是中度以上的话，最好合理选择一些治疗抑郁症的药物或者心理咨询下！
这里的回答对你的帮助有限，只是小小的建议！

热心网友时间：2024-10-22 12:51

人的内心是无常变化的,所以知道了自己内心有不良情绪是有智慧的表现.人的任何情绪都是条件的产物,条件一变,情绪自然就改变了.我们谁都不会因为下雨而认为从此没有晴天,所以也不应该因为一时有不良情绪而认为自己永远都是这个心理状态.

热心网友时间：2024-10-22 12:45

应该没有吧，抑郁症是持续很长时间的，不是一时的感觉。

热心网友时间：2024-10-22 12:49

………… 不要乱怀疑自己得抑郁症啊！尤其不能整天怀疑想着自己是不是得抑郁症了，因为那样是真的很容易就得抑郁症的哦！呵呵…… 找些事做，看看笑话，找个朋友谈谈心吧，你心情就会好些的。希望你多点开心哦，呵呵。^_^#

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