发布网友 发布时间:2024-10-21 04:38
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-15 19:37
是啊,睡前喝牛奶有助于睡眠,特别是脑力工作者,像学生啦、ol啦、设计人员啦······这一类的晚上喝牛奶提高睡眠质量,有助身体健康热心网友 时间:2024-11-15 19:36
牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。热心网友 时间:2024-11-15 19:32
早就有实验证明晚上睡前一小时左右喝杯300ml的牛奶有助于提高睡眠质量!热心网友 时间:2024-11-15 19:37
是的呀,晚上喝杯牛奶是会好入睡的热心网友 时间:2024-11-15 19:35
是的 有助于睡眠 但是不要空腹喝