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我每天早上骑自行车5公里,下午再骑5公里,一次用25分钟。晚上再做40...
发布网友
发布时间:2024-10-20 23:08
我来回答
共
1
个回答
热心网友
时间:2024-11-01 23:44
常理是不合理的,想减胸部和腹部肥肉,同时增加肌肉,膳食要合理,训练要分阶段而且要根据你自己的情况合理安排训练的内容那个,比如你的膳食-下午要吃些蔬菜和水果,你骑自行车虽然运动了但是-这是不全面的,如果你喜欢或者是有条件的话在单杠上练练,引体向上可以让你胸肌效果更明显。
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