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自控术:如何管住自己的生活心理学作者简介

发布网友发布时间：2024-10-20 20:50

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热心网友时间：2024-11-06 18:27

菲尼克，一位将自控术实践与传授的导师，拥有北京大学心理学硕士学位，以及作为畅销心理学著作译者的经历。多年的专业翻译与心理咨询工作，使他不仅积累了丰富的理论知识，更具备了临床实战经验。他深刻理解中国人的精神与心理变化。

在作者看来，自控术确实能改变生活。因此，他从实用和通俗易懂的角度出发，撰写了这本专为中国读者量身打造的自控力操作手册。手册旨在帮助人们掌握自我管理的技巧，通过实践提升生活品质。

对于许多人来说，自我控制似乎是一项难以驾驭的能力。然而，作者通过深入浅出的讲解，揭示了自控术的奥秘，并提供了一系列实际可行的方法。这些方法不仅基于心理学理论，更融入了作者丰富的实践经验，使其更具针对性和实用性。

通过学习自控术，人们可以更好地管理情绪、提升决策能力、优化时间安排，甚至在压力管理方面取得显著成效。作者相信，每个人都具备自我改变的能力，而自控术则是开启这种潜能的钥匙。

这本自控力操作手册不仅是一本理论书籍，更是一份实践指南。它鼓励读者跳出舒适区，勇于尝试，通过不断实践和反思，逐步提升自我控制力。作者通过自己的经历和对心理学的深刻理解，为读者提供了一条实现生活转变的路径。

总之，自控术能够帮助我们更好地管理自己的生活，实现自我成长。通过学习和实践，每个人都能在自我控制的道路上不断前进，拥抱更加充实和满意的生活。

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