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严重跟腱拉伤怎么办?
发布网友
发布时间:2024-10-21 11:09
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共
1
个回答
热心网友
时间:2024-10-21 17:00
当然是静养比较好,我的跟腱也受过伤,如果肿的厉害而且还有淤青的话,尽量避免下地走路,我当时用的是青鹏软膏,效果不错,还可以配合着用热水敷。消肿以后,如果感觉到走路不疼时,可以适当走动,但要穿鞋跟高一点的鞋,但千万要小心避免再次拉伤。三四个月后如果觉得跟腱强度恢复的不错的话,可以试着骑室内自行车,或者练着抬脚跟,这些对恢复跟腱都很有帮着,但得循序渐进,千万不要急功近利。
祝你早日康复!
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