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孕期按摩究竟有哪些作用

发布网友 发布时间:2024-10-21 09:59

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热心网友 时间:2024-11-11 22:42

按摩除了带给准妈妈皮肤的慰籍,更有许多其他意想不到的惊喜。想要知道孕期按摩究竟有哪些作用?手法又该如何掌握?还不赶快来看下面这篇文章!
功效1:唤醒面部肌肤
由于生理上的变化,大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。进行按摩可有效改善这些现象,唤醒面部肌肤,令你重塑美丽。
额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。
眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。
眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。
鼻部按摩:用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。
嘴唇周围按摩:用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。
脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。
拍脸按摩:将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,共拍击约60次。
Tip:准妈妈可每隔三天,在睡前洁面后做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。
功效2:淡化妊娠纹
据统计,大约有70%的准妈妈都会产生妊娠纹,在妊娠纹最常出现的部位进行适度的按摩,可以一定程度上预防和淡化妊娠纹。
臀部:由下往上沿臀部边缘按摩(左、右边都要)。
*:从两胸的中间开始,由下往上沿*边缘到颈部按摩(左、右边都要)。
腹部:1.以肚脐为中心点,由内向外顺时针方向按摩腹部。2.从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。
大腿内侧:从大腿内侧开始,逐步向上按摩。
Tip:按摩时要轻柔,如果用力过度,会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂,反而增加妊娠纹的产生。准妈妈在按摩时使用预防妊娠纹的按摩油效果会更好。
功效3:预防感冒
孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用,而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩,可帮助准妈妈提高抵抗力,预防感冒。
揉搓鼻子:两手合掌,手指交缠,把大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子两侧的迎香穴(迎香穴距离鼻翼两侧1.5cm)。
揉搓迎香穴:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。
以上就是孕期按摩究竟有哪些作用的内容介绍,如果你对孕妇按摩可以按腰部吗等有关孕期保健方面的知识还有疑问,请继续关注倍领安全网孕妇按摩安全常识栏目。
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