问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

一个月内减肥,求好方法

发布网友 发布时间:2024-10-21 20:05

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-10-24 18:29

要减肥,不要相信网上那些减肥食品,什么茶、减肥药之类的,都是假的,反弹的可能性很大的。要真的想减肥,就要多运动,我说的是做有氧运动,再加上稍微一点点的节食(别节的太狠了),这样长久了就能达到理想的效果。一天运动两个小时就好了,一个月能瘦五六斤吧。我身高1米73(男)最肥的时候体重高达80公斤!经过了七个月的努力,我减到了62公斤,身材非常标准,只要不暴饮暴食,是不会反弹的(弹个一两斤倒是正常,之后又回去了)还有,戒零食(尤其是甜食)、戒酒。如果每天坚持运动,确保不会反弹,因为你减掉的都是脂肪,而节食或者药物减掉的不是脂肪,而是碳酸水、营养化合物之类的。如果你确实是想减到理想身材,就一定要坚持,咱们的口号是“不怕苦”。不要担心运动会增加肌肉,毕竟是有氧运动,不是体能训练,长不了多少肌肉,大概也就一点点吧。那总比你日日夜夜为饮食所担心,为反弹所担心好多了吧。祝你成功!

热心网友 时间:2024-10-24 18:36

每天做运动,,早上和一杯凉开水

热心网友 时间:2024-10-24 18:28

一个月的时间就要去 健身房做一个减肥计划 啦 你坚持一下来就可以

热心网友 时间:2024-10-24 18:34

建议做有氧运动吧 慢跑 跳绳都可以 要坚持一小时左右哦 短时间可能没什么效果 平时吃饭只需要比以前少吃一些就可以了 不用减太多 不然不容易坚持下去 想再快一点减下来 那就减去晚饭 再不能坚持的话 晚餐就用一个苹果 或者一杯牛奶代替 一个月减下来应该可以

热心网友 时间:2024-10-24 18:33

饭后,步行 10 公里,祝你好运!

热心网友 时间:2024-10-24 18:32

一个月太短了,只能抽脂了
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
油烟机价格多少钱一台 为什么真正懂房子的人只买二手房 来看看行家怎么做 二手房怎样看风水好不好?怎样看二手房子风水好坏?买二手房子怎么看风水... awm由哪几个英语组词 【急】英语组词成句5道,求英语高手帮解 我想去苏州打工,我对苏州一点都不了解,请问我该不该去 在苏州一家餐厅打工,每晚都超过规定时间下班,不想继续干了,离职能拿... 上海哪里可以摆地摊卖盒饭 高星级酒店做盒饭说明什么 谁能帮我分析一下:一份六块钱的盒饭有多少利润? 小鱼不知道了每天死现在快死完呀,有什么办法? 大家帮忙看看我的这条小鱼是不是生病了?快要死了吗?怎么可以救它? 看看我的鱼得了什么病,都快死光了。身上的粘涎发白,脱落,小鱼就死了... ...鱼身上的鳞片会发黑!!更糟糕的是我不知道这是什么品种的,附上照片向... 孔雀鱼幼鱼鳔不好使?总在缸底活动,每天死3-5条,快要哭了我 钢材算吨位和磅吨位要差多少? 你好我们公司的监控因为电脑房突然断电结果有3个监控画面显示无视频信号... ...不好试了 请高手指点下.谢谢 监控显示 无视频信号. 重庆到广东自驾游攻略 ...不去北方 最好是风景好的那里比较好玩?资费2000多 华为里现在技术最好的是徐直军吗 华为群英榜:“小徐总”徐直军 华为不再忍气吞声,徐直军为何对海登态度强硬? 在网上看到白醋可以去痣就试了一下,痣没去掉,皮肤烧伤了,露出嫩肉怎... ...痣旁边皮肤都红了,渐渐变白,可能发炎了,怎么办呢?各位帮忙一下嘛_百... 用醋洗痣以后表面皮肤被灼伤 现在一片成黑色怎么办啊 还不如不弄呢... 电脑版抖音怎么直播? 淘宝店铺哪些类目人气最高? 理科要考什么 退休返聘人员是否享受带薪年休假? 退休返聘人员与用人单位之间是劳动关系还是劳 减肥方法!! 我现在80KG,两个月能不能减到75KG以下啊!!求好方法!! 在括号里填上反义词:( )龙( )脉 龙配凤( ),首尾相连 根据后面意思,在括号里填个字,使它意思更合理 乖()勾()龙()交()靶()在括号中填上合适的谜底 在括号里填上合适的词语爷爷()七十了,()还没有现出老态龙钟的样子. 拓展题,在括号里填上动物叫声的词语。龙()狼()猿()牛()马( 我国100毫米突击炮用的什么载车啊? PTL97轮式突击车衍生产品 烹饪鸡肉的常用方法有什么? 鸡肉适合做哪些美食? 江苏省福彩中心地址:从长途车站走坐公交还是出租有多远?请告知 江苏福彩大厦是不是江苏福彩兑奖中心 凯美瑞保养提示怎么消除 安卓APK修改图标以及名字去除广告 谁能给个有中考英语题的网址 ...一次电源才运行这是怎么回事,请各位高手指教一下。谢谢! ...只有我这个账号不行。请哪位高手指教一下。 ...数科合作的企‏业多不多主要是哪些企业在和他们合作? ...朋友,但是他们经常在一起玩总是忽略我,我该怎么办?
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐