蛙跳后大腿酸痛怎么快速缓解
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发布时间:2024-10-15 09:37
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热心网友
时间:2024-11-16 16:32
蛙跳过后大腿酸疼,通常是因为无氧运动过量而导致了无氧糖酵解。此时就会在释放大量ATP的同时,身体内产生过量的乳酸,乳酸在大腿骨骼肌较为发达的地方聚集,就会出现酸疼的临床症状和表现。
可以应用如下几个方法进行缓解:
1、观察韧带有没有撕裂伤,有没有半月板的损伤,如果存在一定的软组织的挫伤、拉伤,可以在局部喷洒药物,例如局部涂抹扶他林软膏,或者喷云南白药气雾剂和红花油喷雾剂就可以缓解。
2、还可以内服非甾体的抗炎药,起到解热镇痛、缓解疼痛的作用效果。例如可以服用西乐葆、芬必得、索米痛片等药物。
3、还可以应用物理方法进行局部的按摩,还可以用超短波和微波进行局部的理疗。