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怎么样才可以一星期瘦20斤

发布网友发布时间：2024-10-18 20:20

共1个回答

热心网友时间：2024-11-30 16:19

减肥，不要急于求成要慢慢来太急的话你想一个星期瘦20斤是不可能德, 除非你是个大胖子不然基本上是没有可能即使减了也会反弹而且会更胖介绍两种健康的减肥方法给你一`这也是别人给我介绍的.. 过午不食. 下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水. 再适量的做些运动. 不能老坐着. 跳绳减全身. 跳完可以按摩下小腿. 防止变肌肉. 这个比较不伤身体。快的就节食+运动。瘦的很快。但是只要恢复饮食就会反弹。转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转. 过的比较快洒. 大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止. 要坚持半个月才能看到效果. 多喝普洱茶.能控制体重,. 买那种10块⒈两的,散装, 挺好的. 第二种就比较舒服喇就是上那种正规德减肥医院, 他们那裏还有仪器辅助使用对于你德急速减肥应该有点帮助吧... 祝你成功哦0^.^0

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