请问一下练好跳投需要练身体那些部位的力量?
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发布时间：2024-10-18 20:49
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热心网友
时间：2024-12-02 17:41
1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动
之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球
恩然后是向后一跳拿球再跳投
（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）
{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）
2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用
背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）
马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
热心网友
时间：2024-12-02 17:36
腰腹
热心网友
时间：2024-12-02 17:43
我最拿手的就是跳投
我觉得手腕的力量不是主要
主要的是手臂的力量
腰腹的力量
腿部力量
腰腹力量好
你滞空时间长
投篮就稳了
也容易发力
弹跳也是个重要因素
这只是个人意见
具体的还要因人而宜
你可以试试嘛
热心网友
时间：2024-12-02 17:44
全部练好来
热心网友
时间：2024-12-02 17:38
最主要的是腰腹力量````这是滞空的要素````````````
热心网友
时间：2024-12-02 17:44
脑力
请问一下练好跳投需要练身体那些部位的力量?
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
跳投要练什么力量?
1. 跳投主要依赖腰部力量，也就是腰腹部肌肉的力量，以及小腿的爆发力，这有助于快速启动跳跃。2. 手臂和手腕的力量也是必不可少的，它影响着投篮时的准确性和力量传递。3. 选择合适的投篮时机同样重要，即使拥有出色的力量，如果在错误的时机强行出手，也很难取得理想的结果。4. 把握住时机，才能做到...
跳投的核心力量部位是哪些
1、手腕力量，手腕力量是投篮的关键，控制好手腕的力量才能投的更准；2、腰腹力量，跳投一般来讲会遭遇防守者干扰，这个时候一般都要靠腰腹力量来维持身体的平衡；3、腿部力量，一般跳投尽量往高跳，并且腿部也是平衡身体的关键，只有腿部力量足够，才能维持身体平衡。不管是跳投还是突破，定点也好，身体的...
我15岁,在练跳投, 想知道跳投主要训练哪些部位的力量? 速度求解。
腿部 和腰部 肌肉要好 这样跳的才能稳 跳投重要的不是跳的高 而是投篮的节奏要好 我个人觉得 出手越快越好 这样不容易吃火锅
后仰跳投需要什么部位的力量?应该怎样增加那些部位的力量?
腰部、手部力量、做仰卧起坐、引体向上、不过你刚刚开始学的是侯、多点后仰、多了它自然就会有力了、我都是这样练来的、
练跳投应该练哪里的肌肉?怎么练?
把跳投分解开 最先用力的应该是你的双腿，而且是大腿的肌肉和小腿的肌肉要配合得当；然后是腰腹力量，只有腹部肌肉强劲才能在空中做动作；再然后是手臂肌肉了，这是在你腰腹力量足够的情况下，保持射球精准的保证；最后是脚踝，很多人都忽视的一个锻炼区域，因为落地之后很难保证下面是地板还是别人的脚...
跳投要练什么力量?
如果单纯的这个跳投动作的话，需要腰部力量，就是腰腹力量，小腿力量（爆发力），和手臂手腕力量。但是在选择时机上同样十分重要，盲目勉强出手跳投，我想再怎么好的力量也不会有好的结果，选择好的时机，一击致命。
如何训练跳投所需的力量
腰腹力量在跳投过程中起着关键作用。如果腰腹力量不足，跳投时力度可能不够，进而降低进球率。3. 每天坚持练习50个跳投，以提高身体协调性。这样可以使得跳投姿势更加优美，同时也能提高进球率。4. 每天进行20个蛙跳，以增加弹跳力。这样在跳投时，可以更好地躲避防守，从而提高自己的进球率。
跳投如何训练..?首先需要哪些部位的力量训练吗..?
跳投主要靠的是腕部的力量，带沙袋训练是有益的，增强小腿力量，增加投篮的协调性
怎样练习跳投,跳投要靠那些部位发力?
而对于急停跳投来说，要看你是习惯单脚起跳还是双脚起跳了。空中动作主要看起跳的高度和腰部的支撑力，发力和定点跳投是差不多的，也是用那股起跳的力量。这个是要慢慢练的。再说后仰跳投，不用多说就知道腰力是关键。看这NBA的后仰，现在以Nash的那个最为夸张。简直是后躺跳投了~！看着都觉得腰累...
