发布网友 发布时间:2024-10-19 08:14
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热心网友 时间:2024-10-22 09:50
对于小围度的人来说,比如体重从110斤减到100斤,即便减掉10斤,变化可能并不明显。这是因为体重减少主要体现在体脂率和身体组成上,而这些变化不一定直观反映在外观上。减肥的效果更多取决于肌肉量、脂肪分布以及个人的体型。对于身材较为娇小的人来说,即便是体重的轻微下降,由于基数较小,外观上的变化可能相对不那么容易察觉。然而,减肥的健康益处是显著的,包括改善心血管健康、提高代谢率和生活质量,而不仅仅是追求外观上的改变。