发布网友 发布时间:2024-10-19 05:33
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热心网友 时间:2024-11-05 19:32
开始慢跑,拿第5名之内,先不急冲前3以200米一圈的跑道来说,第3圈就开始慢慢追上前3,最后那圈就要看你的对手是不是很强,不强的时候就先不急跑到前面,如果强的话你只能先跑前面,因为最后一圈大家体力都不是很好,所以加速要很困难,你这样的话就容易抢少3名。不强的话你再在最后一百米冲刺,体力够好就可以按体力提前冲刺。回答完毕,谢谢…热心网友 时间:2024-11-05 19:30
我是去年(初二)全校第3名热心网友 时间:2024-11-05 19:29
在比赛或考试前,天天练习跑两圈,最好天天加量热心网友 时间:2024-11-05 19:33
一开始用中等速度,不要跑第一,最好在第二或第三,紧跟前面的,到最后一百米或八十米时加速就容易一些。如果你一开始就跑到第一或后面,最后就加不起速来。**经验** (我经常以这种方法跑前三名)