发布网友 发布时间:2024-10-19 05:44
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热心网友 时间:2024-11-24 15:06
维生素B3又称烟酸,维持消化系统健康,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。糖尿病患者,甲状腺机能亢进者也需烟酸。 维生素B3缺乏症的表现:舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜干燥。 富含维生素B3的食物:蘑菇,金*鱼,鸡肉,大马哈鱼,芦笋,卷心菜,羔羊肉,鲭鱼,火鸡肉,番茄,西葫芦,花椰菜以及全麦等。 建议日用量:*日摄取量13—19mg.孕妇20mg;哺乳期妇女22Mg。 总体来说维生素B3是助“性”药,青少年正处在身体发育阶段不提倡乱用次药的。以免对身体有害,拔苗助长,适得其反。因此药店一般在没有遗嘱或非处方的情况下是不会随意出售此药的。