...运球不好,特别是左手,怎样在短时间内练好运球?
发布网友
发布时间:2024-10-19 05:22
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热心网友
时间:2024-12-02 10:31
没什么好的办法
建议每天抽出时间练运球
每天左手200下 右手200下 左右手交换运球200下
熟练了就走动中运球
运的熟练了就开始附加左右手胯下各150次
在熟练了就附加背后运球左右手各100次
这样1个星期运球技术就会有大幅提高了
练运球没有捷径的 不要每次就想打比赛 先把基本功练好
热心网友
时间:2024-12-02 10:32
答案很简单,自己打球的时候左手带个手套,这样练习左手,等到一个月以后摘掉手套,球就跟粘到手上一样,白巧克力威廉姆斯就是这么练习的!
热心网友
时间:2024-12-02 10:30
就是多拍啊,经常拿球在手里玩,多抓球,没有速成的办法,靠的是勤!
热心网友
时间:2024-12-02 10:30
你臂展怎么那么长,呵呵,我183臂展不过190
每天都要拍,最好球不离手,单手运球,带着球快跑慢跑,运高运低
或者如果左手特别不行的话先平怕,然后左右手胯下走来走去,正着走倒着走
运球这东西一靠手指,前臂,上臂的力量
还有就是靠球感
如果要短时间练出来,那只有加上一些上肢力量训练了,但是无论如何,都是要很久时间的,而且最主要的精力还是要放在拍球上
有时间有条件的话,每天拍一个小时以上,必须每天坚持,要踏实,不要开头就想着花哨的动作(以后练僵掉了,就等着变成失误王吧),坚持一个月以上,断了就没有效果了
你年纪小,如果你能每天练身体素质,练投篮的话以后肯定很有前途的
热心网友
时间:2024-12-02 10:33
看过篮球火没?
看哪里的袁大鹰怎么练的球
你就知道怎么做了
就是不停的拍
当别人都觉得你是疯子时,估计你在短时间里,可大成!!!!!
热心网友
时间:2024-12-02 10:33
没事就拍球