焦虑不安的父母们,是时候停下脚步回看自己了

发布网友 发布时间：2024-10-19 07:02

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热心网友 时间：2024-11-04 13:51

最近，熊孩子们开学了，教室是自家卧室。孩子们摆出了千姿百态的姿势上课，和只有你想不到没有孩子们做不到的学习状态。很多妈妈们不淡定了，在微信群内各种抱怨，这成何体统？这样下去那还了得？…焦躁把父母们一步步送到崩溃的边缘。

俗话说，不提学习母慈子孝，一提学习鸡飞狗跳。孩子的学习成了父母心里的一个梗。

好，此刻，我诚挚地邀请各位家长大人移驾安静的房间，找个舒适的地方躺下或者坐着，闭上眼睛，请调整呼吸，吸——气，呼——气……直到你的内在能保持平静，然后，耐心而平静地问问自己发生了什么？孩子的哪方面促动了你的“心雷”？你的感受是怎样的？这些感受想告诉你什么？

我们都知道，每一种情绪背后都有一种未被满足的需求，如果我们能通过自我觉察，找出问题的症结，那很好。如果你还是无法平复，我们有请大咖。

樊登老师曾经讲过如何做不焦虑家长的话题，今天，我借樊登老师之口，鹦鹉学舌般贡献给大家。

首先说， 焦虑是对不确定性的抗拒。 佛家讲的是无常。我们每个人都知道世界是变化的，但是，我们大多期待变化发生在别人身上，自己最好别摊上。 在孩子的生长过程中，父母希望孩子按照自己的想法成长，这是被写进DNA的。

从原始社会开始，我们的祖先越有掌控感和确定性，他们就会越安全。适度的焦虑是好的，它可以让我们提高警惕，保护我们活下来。

进入现代社会，我们的大多数人都拥有车子、房子、人生保险…相较以前，没有那么多危险和不确定性。但是，我们的体内还贮存着焦虑，被称为无处安放的焦虑。这时候，往往你爱谁，就会把它放在谁身上。

很多家长说，不行啊，我是为了帮孩子养成良好的学习习惯。你根本想不到，我家孩子是怎样学习的，焦虑的情绪又不点自燃了。

我们都知道，焦虑一旦过度，伤人伤已。冷静下来思考，并且根本无助于孩子的成长。回想我们用过无数次的吼叫、威胁、哄骗、批评、指责，甚至不惜动用武力，结果都怎样了？

如果我们能静下来，反思一下自己的成长，就会发现，想当年，你多么不希望父母用这种方式对待你，你往往在用同样的方式对待自己的孩子。 不成长，不觉察，代际传承就发生了。李中莹老师说过，在孩子成长过程中，总要和父母发生一次战争,孩子胜了是喜剧,父母胜了是悲剧。你允许孩子赢你吗？

说一千道一万，如果不能挖掘孩子的内在动力，父母依靠外力督促，越用力，结果往往事与愿违。

不妨，我们带着焦虑的能量，化愤怒为成长，从以下三个方面着手，培养孩子自律的人生品质。

阿德勒说孩子终其一生，追求两样东西，归属感和价值感。无条件的爱能给予孩子归属感，让孩子内心有足够的安全感，无论以后做什么，孩子的底气就是足够的。

无条件的爱≠溺爱，不能否定和忽视孩子的感受。只有得到过大量爱的人，以后才会有能量爱他人，对自己、社会负责任。

很多父母们不乐意了，我亲生的，我连命都愿意付出，我还不叫爱他们？

扪心自问，你有没有更爱学习好的，听话的，懂礼貌的…

不要叫我妈，我不是你妈。

再不听话，我就把你送人。

你看看人家隔壁张小花，你再看看你？

这次考100分，爸爸就给你买……

生活中，我们张口就来，不知不觉威胁、恐吓、贿赂和交换的方式就冒出来了。

如果是孩子10岁以前，这种简单、粗暴的方法很好用。孩子依附家长成长，并且孩子们比我们想象的更爱我们，他们很容易原谅父母。如果我们打了孩子，孩子依然会跟着我们不离不弃。但是，如果孩子用同样的方式打了家长，恐怕很多家长没那么容易原谅孩子。

当孩子成长到14岁左右，我们很可能就会收获一个残酷的青春期孩子。突然某天，孩子性情大变，不在是原来的小绵羊了。因为孩子们是海绵体，他们不断地从家长身上学习和模仿，习得了我们的种种恶习，当他力量足够时，往往会用同样的方式反击。

作为父母，我们通常充满自负感，不会尊重孩子。当同样的一句话，我们对外人说是一种表现，对自己的孩子往往出言不逊。孩子不是我们的附属，不是物品，他们是和我们一样的人，所以，一定要像对待一个人一样对待孩子。

每个孩子都有帮助他人的潜力和动力。塑造一个孩子最好的时机，一定是在他做对事的时候，找亮点。孩子做错事的时候，是增进感情拉进距离的时候。而我们往往把孩子这个复杂体系简单化，像对待一件物品一样，习惯性挑毛病。大吼大叫，更是无益于养成孩子的良好习惯。

比如，有天，你的孩子要去参加同学生日party，他对家长说“我们现在离开吧，我不想迟到”。这个时候，你的反应是怎样？（先预设一下自己的答案）

正确的做法应该是：家长蹲下来（为了与孩子保持平视）告诉他“知道吗宝贝，你不想迟到是一个很好的习惯，表示你对他人的尊重，尊重是一种宝贵的品质，妈妈从你身上看到了，妈妈为你骄傲”。

在这个过程中，孩子收获了一项新技能（不迟到是好习惯，是对他人的尊重），自尊水平得到了提高，并且还感受到了父母的爱。长此以往，孩子的自律性就会慢慢形成。

而有的父母，听到以上的话，跳出来指责“还提前走，你就知道玩，你学习怎么没那么积极的…”巴拉巴拉一顿吼。这时候，家长说的很过瘾，但是，有益于孩子成长了吗？

这时候，不但无益于孩子的学习和成长，还极大地降低了孩子的自尊水平。被父母经常打击、指责、诅咒…长此以往孩子的自尊水平会越来越低，孩子感受不到自我价值，就会破罐子破摔，就会愈发没脸没皮。

有价值感的人是有自我管理能力的。只有让孩子形成自律的品质，内在具备动力，他们才能管理好自己的人生。

父母能做的事，就是创造机会、机缘、条件，提升孩子的自尊水平，而非像对待犯人一样对待自己的孩子。

活到老，学到了。

你还有学习的心态吗？这一生，你有爱过学习吗？你认真学习是一件愉快的事情吗？如果有，是从什么时候开始的。

社会中，存在两类人。一类是固定型心态：用一辈子证明自己，僵化在“我要赢，我是对方”的思维中。另一类人为成长型心态：把一切挫折当成学习的过程。他们最重要的是认为自己学到了新东西，并且不断进步。

告诉孩子学习要更注重过程，要学会坚持，要有耐心和韧性，这样的人生才是长远之计。

父母才是孩子最好的老师，要会爱孩子，而非简单粗暴的使用蛮力。父母才是孩子的起跑线，是孩子的学区房。如果父母都不愿通过自身学习成长和改变，那么，又怎么能抱怨孩子？

化焦虑，为动力。

行动，始于足下。