三杯茶应对春季疲劳
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发布时间:2024-10-17 23:19
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热心网友
时间:2024-10-29 05:25
春季疲劳来袭,茶饮帮你轻松应对。茶叶中的咖啡碱能提神醒脑,带来清爽感受。面对节后综合征,规律生活和调整情绪是基础,科学饮茶也能起到辅助作用。
首先推荐菊花茶,它有清热明目的功效。一杯菊花茶,单独泡或配以金银花和茉莉花,既能缓解熬夜后的精神不振,又能舒缓目赤和上火。菊花加决明子的组合则针对肝热和头昏目眩,效果显著。
山楂茶是消食健胃的好帮手。取几颗山楂泡水,有助于消化油腻食物,特别是春节期间的饮食过量。山楂还富含多种维生素和黄酮类物质,对心血管健康和免疫系统有益,有助于抵抗节日病。
绿茶则是提神醒脑的首选。绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗菌作用,能保护口腔健康,抵抗辐射。泡绿茶时,水温70℃-80℃,茶与水的比例为1:50-1:60,每次泡5-10分钟,可反复冲泡3次。
这些茶饮不仅美味,还能帮助你恢复春季活力,让你在忙碌的工作中保持清爽状态。不妨试试,让茶香带给你春天的清新和舒适。