...体重五十三公斤,我下半身特别胖,有没有什么方法能让我变瘦啊...
7. 蜂蜜+白醋减肥法：这个方法要求在早餐前20分钟空腹喝蜂蜜兑白醋兑水，中餐和晚餐后立刻喝。这个方法可以有效减肥和美容。8. 黄瓜香蕉三日法：这个方法要求每天只吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤，为期3天。9. 两天交替进食法：这个方法要求第一天正常饮食，第二天只吃全麦面包，一天保证...
上半身不胖 下半身很胖 怎么减下半身
要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了,若有胃不舒服等现象,则要停止食用。【坐姿】方面※ 正确的坐姿:坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,...
下半身肥胖怎么回事?
2、下半身肥胖怎么办好1.保持良好的站姿坐姿平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。坐下来时，两腿自然摆放，尽量少跷二郎腿。坐下一段时间后，要起身走走。2....
我上半身很瘦的 下半身胖 腿都是肥肉 脸上也有点肉我要怎么减肥呢?
慢跑和游泳是最好的。如果慢跑，建议一星期3-4次，每次30-50分钟，强度以微微出汗，呼吸不太困难为宜，过程注意补水。如果有条件去游泳馆游泳也是很不错的选择。如果你不便外出，那么建议你做健身操，把握好强度。锻炼后要及时按摩。平时注意饮食，避免摄入过多糖类和脂肪，多吃蔬菜水果类食物。
女生下半身胖怎么减肥
1、沐浴后按摩膝盖:在沐浴后，取适量乳液在手心，搓热后在膝盖上按摩，用手掌以打圈的方式进行按摩，并对膝盖进行拍打，可有效帮助消除大腿赘肉，紧致大腿。大腿一瘦，下半身会明显好看很多。2、注意控制饮食:不良的饮食是导致下半身胖的最重要的原因之一。因此那些高热量、高糖分、高盐分的食物都不要多...
我上身很瘦,可是下身比较胖,而且减肥的话上身会更瘦,如果哪位爱美的女同...
中午随便吃点什么都可以.就是晚上的时候吃点水果或者蔬菜.例如:西红柿,黄瓜,苹果,香蕉.橙子等等.晚上睡觉的时候在喝一份酸奶.平时没事就喝水,保证一个月至少是3-8斤.而且这套方案不吃苦!如果不想反弹的话每天晚上做5-20分钟不等的运动!PS:记住,千万不要相信减肥药和广告.那些都是骗人的....
如何解决下半身肥胖?
对于大多数朋友来说，吃，应该是最开心的减肥方式了哈吧？而想要轻松解决下半身肥胖，一些促进血液循环的食物就能帮到你，比如，脱脂奶，燕麦等含钙的食物，它们不仅能增加血管和肌肉的收缩能力，还能达到促进血液循环的效果，另外，饮食中加入赤小豆，冬瓜等，有助于消水肿的食物，也能让你摆脱臃肿的下...
我下半身很胖几乎脂肪都堆在大腿和小腿有什么方法可以减肥
1. 大腿内侧减肥：进行下蹲运动。站立，两脚与肩同宽，脚尖向外。慢慢下蹲至与地板平行，数1234；然后数5678缓慢站起。下蹲时脚跟不离地。每组15次，每日3-4组。2. 大腿前侧减肥：同样进行下蹲运动。这个动作能够锻炼到大腿前侧的肌肉。3. 大腿后侧减肥：站立，进行后踢腿动作。动作要缓慢而有控制。一...
上半身手下半身胖的原因是什么?瘦下半身的方法有哪些?
1、上半身瘦下半身胖是什么原因基因决定爸爸妈妈身材是上半身瘦下半身肥胖的，子女多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善。2、内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工作、学习以及...
上身瘦 下身胖 怎么减肥?
很多的女性对于下半身肥胖是痛苦不堪的，其实下半身的胖也是有两种的，一是在大腿的那部分胖的，二是在腰部之下开始胖的。那么有什么方法可以瘦去下半身呢？现在小编就和大家来说说。运动瘦身 1、一分钟的瘦腿操，有时候我们做的运动操是很有用的，其中最重要的就是要坚持每天都要去做，这样才能达到...
